Hello
One day to remember 24/01/2011
Làm gì để tránh mệt mỏi sau kỳ nghỉ Tết?
.jpg)
Mệt mỏi sau Tết
1. Ngủ bù
Tết là dịp mà chúng ta có thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu ngủ trầm trọng. Vì vậy những ngày sau Tết tốt nhất nên ngủ sớm để phục hồi sức khỏe. không nên cố gắng làm những việc mà không thật sự cần thiết phải hoàn thành ngay.
2. "Thanh lý" dạ dày cấp tốc
Tết là quãng thời gian mà dạ dày được nạp quá nhiều thứ bởi vậy sau Tết chúng ta nên chú ý điều chỉnh lại thói quen ăn uống.
Không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ để tránh cho việc dạ dày bị chịu nhiều áp lực. Đặc biệt nên ăn đúng giờ, trà, hoa quả và rau xanh là những thứ mà chúng ta nên bổ sung liên tục.
3. Ngâm chân trước khi đi ngủ
Các chuyên gia khuyên rằng nên ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ.
Việc massage lòng bàn chân sẽ giúp mạch máu được lưu thông tốt hơn, tuần hoàn máu tăng nhanh.
Đây là biện pháp tốt nhất để lấy cân bằng sau những ngày Tết khi mà hệ thần kinh bị suy yếu.
Đào Thị Thu Hiền @ 09:47 11/02/2011
Số lượt xem: 723
- Ngày tết, rượu và...đàn ông (03/02/11)
- Tác dụng của tỏi đối với nam giới (26/01/11)
- Phòng cước tay, chân khi trời lạnh (25/01/11)
Các ý kiến mới nhất